'치매 예방' 이렇게 하면 100점!
7가지 뇌 건강 꿀 팁✨"
치매 예방, 어렵지 않아요! 일상 속 작은 습관으로 뇌를 건강하게유지할 수 있는 재미있는 방법들을 소개할게요. 매일 실천해보세요! 🥳 1. 뇌 운동, 즐겁게 똑똑해지자! 📚🧩 책 읽기,퍼즐 맞추기,스도쿠 도전! 뇌도 운동이 필요해요. 어렵지 않아요, 게임처럼 재미있게 하면 뇌가 더 활발하게 움직여요! 😄 2. 몸도 움직이고, 뇌도 챙기자! 🏃♀️💪 가벼운 운동으로 뇌도 튼튼해져요. 산책, 스트레칭, 요가, 춤! 매일 조금씩 움직이면 기분도 업, 뇌도 업! 💃 3. 웃음이 최고의 보약! 😆💖 웃음이 뇌를 더 건강하게 만든다고 해요! 재밌는 영화를 보거나 친구와 수다 떠는 것만으로도 뇌가 활발해져요. 웃음은 치매 예..
2024. 12. 26.
